今日使う業務スーパーの商品は 焼肉のたれ おろしぽん酢 ジャンツォンジャン 冷凍の明太子 あとは、鶏むね肉と調味料。 ３品作っちゃいます。 鶏むね肉を沸騰して 火を止めた お湯に入れます。 １０分程入れ 出して適当に切ります。 皮ははがして切り 焼肉の…